アレクサンダーテクニークを使って心と身体の再学習
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人の本質とアレクサンダーテクニーク

アレクサンダーテクニークは、いつもの習慣に身体を任せてしまうことないように抑制して意識しながら動作をします。 私はこれは自分の脳の使い方、それは自分自身と向き合うものだと考えています。 例えば これを意識してやってみてく …

コロナ感染について私の考え方

長い自粛生活を余儀なく送って解除された今、私のコロナに対しての向き合い方を書きたいと思います。 約1ヶ月私達は不要不朽の外出を控えて、コロナの感染者数を減らす事が出来ました。 それなのに何故「第二波」の心配をするのでしょ …

オンライン無料瞑想クラス終了のお知らせ

オンライン無料瞑想クラス終了のお知らせ 緊急事態宣言の解除に伴い「オンライン無料瞑想クラス」は5月31日をもって終了致します。 コロナの影響で180度変わってしまった生活環境の中、少しでも精神と体が落ち着けられる手伝いを …

瞑想について

瞑想について 「瞑想」と言いましても様々なアプローチがあります。 私が行うアレクサンダーテクニーク ATを使った瞑想を簡単に説明しますと、まず身体の内観をし、次に体と周囲の空間を繋げて行き、その空間を徐々に広げて、また自 …

今夜の無料オンライン瞑想クラスについて

今夜のzoomオンライン瞑想クラス(無料)での「体の使い方ひと言アドバイス」は(水曜日なので) 姿勢と感情について お話しします。 アレクサンダーテクニークの原則には首と背中(背骨)のバランスがとても重要視されています。 …

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