アレクサンダーテクニークを使って心と身体の再学習
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デンジャラスなチェアー (甘い誘惑w)

アレクサンダーテクニークを学び始めて私はソファーに座らなくなりました。(ソファーは寝転がるもの) 椅子も座面が硬い剥き出しの木の素材、背もたれ付きのピアノ椅子、もしくは木材スツールに変えました。 一つには座っている姿勢を …

脳科学の進歩 (睡眠について)

脳科学の進歩によって、無意識に行ってしまう自分の行動や習慣がどのように影響しているのかが解明されつつあります。 私はアレクサンダーテクニークとは自分の身体を使って自分の脳を理解するものだと考えています。 無意識の習慣が及 …

アレクサンダーテクニークの落とし穴

アレクサンダーテクニークを学ぶ上で気を付けなくてはいけないことがあります。 それは自分の状態を客観的に知ることです。 何を知るのかと言いますと ・知識として覚えただけで身体で理解していない状態なのか ・しっかり脳と身体に …

広島レッスン受講の方々へ

こんにちは 毎日暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。 新型コロナの影響で生活環境が一変してしまいましたが、皆様は無事にお過ごしですか。 緊急事態宣言の元で自粛生活をしていた時はこれで少しは感染が収まるかと思いまし …

変化 進化

2月末コロナウィルスによって世の中の状況が変化し始めました。 その頃、今のような状況になると想像していたでしょうか? 何となく予感はしていたけれど、頭のどこかでは「大丈夫変わらないよ」と思っていたかもしれない。 でも、蓋 …

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