アレクサンダーテクニークを使って心と身体の再学習
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年別アーカイブ: 2020年

コロナ感染について私の考え方

長い自粛生活を余儀なく送って解除された今、私のコロナに対しての向き合い方を書きたいと思います。 約1ヶ月私達は不要不朽の外出を控えて、コロナの感染者数を減らす事が出来ました。 それなのに何故「第二波」の心配をするのでしょ …

オンライン無料瞑想クラス終了のお知らせ

オンライン無料瞑想クラス終了のお知らせ 緊急事態宣言の解除に伴い「オンライン無料瞑想クラス」は5月31日をもって終了致します。 コロナの影響で180度変わってしまった生活環境の中、少しでも精神と体が落ち着けられる手伝いを …

瞑想について

瞑想について 「瞑想」と言いましても様々なアプローチがあります。 私が行うアレクサンダーテクニーク ATを使った瞑想を簡単に説明しますと、まず身体の内観をし、次に体と周囲の空間を繋げて行き、その空間を徐々に広げて、また自 …

今夜の無料オンライン瞑想クラスについて

今夜のzoomオンライン瞑想クラス(無料)での「体の使い方ひと言アドバイス」は(水曜日なので) 姿勢と感情について お話しします。 アレクサンダーテクニークの原則には首と背中(背骨)のバランスがとても重要視されています。 …

4月の集中講座(オンライン)を終えて

月一回の声を使う人のための講座 今まで「音楽家の為の集中講座」を「声を使う人のための集中講座」に変更致しました。 今回オンライン講座は「FaceTime」グループと「zoom」グループに分けて行いました。 オンラインなの …

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