年別アーカイブ: 2020年

2020年12月31日未分類

2020年を振り返って今年を振り返ってみると、やはりCOVID-19によって、今までの「当たり前」が大きく変化する年でした。 1月に行ったイベントから、今年はもう少し精力的に動こうと考えていた矢先、全く違う状態になりま …

2020年10月25日未分類

今回のテーマは「背中」アレクサンダーテクニークの原則である頭と背骨と背中のバランスと使い方。背中を効率良く使うとどのように変わるのか。まずは背中の正しい使い方を知ってもらい、次に普段自分の背中の使い方と比べてもらい …

2020年10月10日未分類

アレクサンダーテクニークを学び始めて私はソファーに座らなくなりました。(ソファーは寝転がるもの) 椅子も座面が硬い剥き出しの木の素材、背もたれ付きのピアノ椅子、もしくは木材スツールに変えました。一つには座っている姿勢を …

2020年9月20日未分類

脳科学の進歩によって、無意識に行ってしまう自分の行動や習慣がどのように影響しているのかが解明されつつあります。私はアレクサンダーテクニークとは自分の身体を使って自分の脳を理解するものだと考えています。無意識の習慣が及 …

2020年9月3日未分類

アレクサンダーテクニークを学ぶ上で気を付けなくてはいけないことがあります。それは自分の状態を客観的に知ることです。何を知るのかと言いますと・知識として覚えただけで身体で理解していない状態なのか・しっかり脳と身体に …

1 2 3 … 5 »